- Beneficios de YOGA

- Therapeutic YOGA / Yoga Restaurativo

- YOGA para niños

 

YOGA

YOGA significa "union con la divinidad."
Es la unión de tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, así como con el Cosmos.

 

Beneficios de YOGA

Beneficios:

- Alienta la atención, desarrollando y mejorando la concentración

- Fomenta la claridad de pensamiento y por ello facilita el aprendizaje.

- Incentiva la imaginación, incrementando la creatividad.

- Forja confianza en uno mismo y por lo tanto, contribuye a desarrollar y mantener una auto-imagen positiva.

- Promueve la armonía entre cuerpo y mente y por ello ayuda a tener respuestas apropiadas frente a los estímulos emocionales.

- Reduce los problemas de salud.

- A nivel físico ayuda a adquirir fuerza muscular, flexibilidad, velocidad, resistencia y mejora en el funcionamiento de sus sistemas.

- A nivel intrapersonal enseña al alumno a observar sus emociones y solucionar problemas, a valorarse como persona y a los demás.

- Complemento eficaz parra cualquier otro ejercicio físico generando: capacidad coordinativa, condición física, habilidades motrices, formación de hábitos de ejercitación diaria, higiene, conducta en grupo, autocontrol, alimentación.



Therapeutic YOGA / YOGA Restaurativo

Una sesión gentil tranquila, de apertura y expansión, profunda y sanadora.
Que combina asanas, yoga gentil, trabajo de respiración, meditación guiada, visualización y sanación energética.

Beneficios:
- Ayuda a incrementar la salud y el bienestar.
- Es el remedio para combatir el estrés de estos tiempos.
- Una experiencia rejuvenecedora a través de posturas que te ayudan a dejarte ir y profundizar en la relajación.
- Permite que la inteligencia de tu cuerpo comience su trabajo de sanación.
- Es una practica que permite la meditación por medio de la cual llegas a la exploración y descubrimiento personal
- Por medio de esta práctica se regresa al estado de paz y calma

Recomendada para:
Personas que estén en etapa de sanación por enfermedades, accidentes, cirugías.
Adultos mayores.
Personas con mucho estrés que no gustan de la dificultad de las asanas de hatha o ashtanga yoga.

Esta sesión es personal y tiene una duración de 1hora 30 min

 

Clase de YOGA Terapéutico:

Todos los martes de 9am a 10:30am (a partir del 5 de noviembre 2013)
Grupo de máximo 12 personas
Trae tu tapete

Mensualidad: $500

Dirección:
Primera de aldama no. 24
Xochimilco
(A unas cuadras de la secretaría de hacienda )

 


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